مشروبات تساعد على خسارة الوزن في الشتاء

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/11/02 م ، 1439/02/13هـ
 مشروبات تساعد على خسارة الوزن في الشتاء
مشروب حليب اللوز

موقع طقس العرب - زيادة الوزن من أكثر المشكلات المؤرقة لبعض الأشخاص؛  الذين يحاولون الوصول للوزن المناسب، لذا يقضون كثيرًا من وقتهم بين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية المتنوعة.

 

 

وهناك 4 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد في الشتاء مع زيادة الحاجة خلال هذا الفصل لمشروبات دافئة تمنع الاحساس بالبرودة و تقوم بإنقاص الوزن و حرق الدهون في الوقت نفسه.

 

 

و من أهم المكونات المشهورة في الشتاء، يساهم الشاي الأخضر بزيادة معدلات التمثيل الغذائي و يسرّع أكسدة الدهون و تنظيم حركة الأمعاء، كما يحتوي على مركبات تقوم بإنقاص الوزن و تنحيف الجسم.

 

 

أما الزنجبيل فلديه الكثير من الفوائد الغذائية لخسارة الوزن و تقليل تراكم الدهون في الجسم.

 

 

من جهته، يعتبر البرتقال من أكثر الفاكهة الحمضية استعمالًا في الشتاء، لوفرة إنتاجه و رخص ثمنه، و هو مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي، و يساعد أيضًا في فقدان الوزن و تقليل مستويات السكر في الدم و الكوليسترول.

 

 

و من المكونات الأخرى التي سنستعملها في أفضل المشروبات الدافئة و الصحية لخسارة الوزن في الشتاء، الكركم الذي يعالج السمنة و له دور كبير في خسارة الوزن، جوزة الطيب الذي يقوم به بتحسين عمليّة الأيض المساهِمة في حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، القرفة التي تحسّن عملية الهضم و تحافظ على بقاء مستوى الإنسولين منخفضاً، ممّا يجعلها تخفّف الوزن، و خل حمض التفاح الذي يمنح الشخص شعوراً بالشبع و الامتلاء، عدا عن أنه يساعد في حرق المواد الدهنية الناتجة عن هضم الطعام في المعدة و يمنع تراكمها.

 

 
مشروب الشاي الأخضر و القرفة و الزنجبيل
- نضع كوب من الماء في إناء على النار حتى يغلي
- نضع شرائح مقطعة من الزنجبيل في الماء
- نضيف ملعقة صغيرة من القرفة
- نضيف ملعقة صغيرة من النعناع و الكمون
- نضيف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- نحرك جيدا الخليط، و نترك الإناء للغلي لمدة دقيقتين
- نسكب الخليط في كوب و نشربه بعد الوجبة الغذائية بنصف ساعة

 

 

مشروب البرتقال مع الزنجبيل
- عدد 2 ثمرة البرتقال
- 1 ثمرة ليمون
- 1 حامض
- كمشة من الزنجبيل
- كوب من الماء
- إخلط جميع المكونات و تناول المشروب في الصباح الباكر

 

 

مشروب حليب اللوز مع القرفة و الكركم
- كوب من حليب اللوز غير المحلى بنكهة الفانيلا
- رشة من القرفة
- رشة من الكركم
- رشة من جوزة الطيب
- قليل من الزنجبيل المطحون
- ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
- رشة من سكر ستيفيا
- قومي بتسخين الحليب أولاً ثم أضيفي باقي المكونات و اخلطيهم جميعهم مع بعضهم البعض

 

 

مشروب خل حمض التفاح و القرفة
إسكب خل حمض التفاح في كوب و أضف عيدان من القرفة.
 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً